ONLINE COACHNING,
PT & TRÄNING I GRUPP

Råd om träning och graviditet är extremt generella och väldigt diffusa. Inför min graviditet ville jag kunna fortsätta träna så länge som möjligt, men tyckte det var väldigt förvirrande vad jag fick och inte fick göra med en kropp i förändring. Tack vare Jannike fick jag både skräddarsydda träningsupplägg vecka för vecka och en hel massa fakta och teori om kroppens förändring och fysiska utveckling. Förutom att jag kunde träna fram till en vecka innan förlossningen, kände jag mig bra mentalt och fysiskt förberedd och inte minst hittat glädjen i styrketräning och crossfit igen! Detta har varit en av de bästa investeringarna jag gjort på länge och något som betalar tillbak sig varje dag - både i endorfiner och livskvalitet. Som en bonus har jag dessutom fått en fantastisk vän och sparringpartner, även fast vi bor 140 mil ifrån varandra.